肌荒れの原因と赤ら顔
正しい洗顔やスキンケアと雑菌対策
赤ら顔になる原因は人によって様々です。肌荒れが原因で赤ら顔の症状が出ている方は、肌荒れになる原因を知ることが、肌荒れ・赤ら顔対策として大切です。
肌トラブルの原因の多くは、肌の新陳代謝の低下が原因となっていることが多く、肌細胞の生まれ変わり（肌のターンオーバー）の周期が乱れている時に起きやすいです。加齢や皮脂の詰まりなどで周期が狂うと、新陳代謝がうまく行われず、外部からの刺激を受けやすく肌荒れになりやすくなります。
顔の肌への刺激が原因で肌荒れを引き起こして、赤ら顔になる場合もあります。加齢による新陳代謝の低下だけでなく、皮脂分泌の盛んな若い人も正しい洗顔やスキンケアを行わないと、肌が荒れて赤ら顔になってしまうことがありますので注意が必要です。
また、手に付着している雑菌が顔に付かない様に気を付けることも重要です。ハンカチ・タオル、枕カバーや寝具のシーツなども、不衛生にならない様に注意して下さい。手の雑菌や唾が付着しやすいスマホや携帯電話に付いている雑菌にも要注意です。
赤ら顔を招いてしまう
肌荒れの原因
洗顔時の洗い残しで肌荒れ
洗顔ですすいだ時に汚れや石鹸の泡などの洗い流しが不十分で、洗い残しがあると、その部分にニキビなどの肌トラブルが発生しやすくなります。特に髪の毛の生え際や顎付近、耳周りには気を付けて下さい。
肌に洗い残しの汚れが付いたままだと、肌のターンオーバーで新しい角質層に生まれ変わる妨げとなり、肌荒れもしやすくなります。
洗顔する時に手の雑菌が付着して肌荒れ
手には雑菌がたくさん付着しています。手を洗ってから洗顔しないと、洗顔している時に顔に雑菌を塗り付けているのと同じです。洗顔前には必ず手を洗って雑菌や汚れを洗い流すのが、肌荒れや赤ら顔の予防につながります。
顔をタオルで擦り過ぎて肌荒れ
洗顔後、水気を拭き取る時にタオルで肌を擦り過ぎてしまうと、肌の表面にある角質層が剥がれてしまい、外部の刺激から肌を保護するバリア機能が低下してしまいます。洗顔後にタオルを使用する時は、肌に優しく当てて水分を吸わせる様にして下さい。
ハンカチやタオルの汚れで肌荒れ
汗を拭いたり手を洗った後のハンカチやタオルは、湿った状態で洋服のポッケトに入れておくことが多いですが、体温で温まって雑菌が繁殖しやすくなります。雑菌が付着したハンカチやタオルは、肌荒れによる赤ら顔の原因にもつながります。肌荒れしている時には、より注意が必要ですので、何枚か替えのハンカチやタオルを持ち歩くのが良いでしょう。
顔を手で触る癖が原因で肌荒れ
手は電車やバスの吊革や、部屋に出入りする時に触るドアノブなどに触りますので、雑菌が付着しています。頬杖や鼻を擦るなど、顔を手で触る癖がある人は要注意です。肌荒れやニキビなどによる赤ら顔や、既に炎症がある方は、雑菌で症状が悪化してしまいますので注意して下さい。
枕カバーが不衛生で肌荒れ
就寝中に顔が接触する機会が多い枕カバーが不衛生だと、肌荒れによる赤ら顔の原因になります。枕には皮脂の汚れや汗、頭皮の汚れがしみ込んでしまいますので、雑菌も多く付着しています。枕カバーは1週間に1回位は洗濯するか、枕にタオルを巻くなどして、不衛生にならない様、心掛けることが大切です。また、敷布団や掛布団のシーツの汚れにも気を配ることも心掛けて下さい。
シャワーの水圧と高温なお湯で肌荒れ
シャワーのお湯を直接顔に当てる方は多いと思いますが、シャワーのお湯の温度と水圧は、肌の弱い敏感肌の方には刺激が強過ぎます。洗顔フォームや石鹸で洗顔後の肌は柔らかくなっており、肌のバリア機能が弱くなっていますので、その状態でシャワーを浴びてしまうと、シャワーの水圧と高温のお湯で肌荒れを招いてしまいます。洗顔には温度が低めのお湯が適していますが、最後の仕上げは水ですすぐと良いでしょう。
スマホ・携帯電話の汚れで肌荒れ
スマホ・携帯電話は、雑菌の付いた手でタッチパネルやボタンを頻繁に触り、通話している時は唾がたくさん付着しています。そして、通話する時はパネルが顔に接触しますので、パネルに付着している雑菌が肌荒れの原因になる場合があります。肌荒れによる赤ら顔が気になる方は、殺菌効果のあるペーパーなどで、スマホ・携帯電話を時々拭いて使用するのが良いでしょう。
肌荒れ対策におススメの
洗顔石鹸と美容液
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